Okuldayken diyette ne yenir? Beslenme çantanızda kümes hayvanları, baklagiller, deniz ürünleri, kuruyemişler ve yağlı tohumlar gibi protein kaynaklarına yer verin. ●Hazırlanmış meyve suları yerine taze sıkılmış meyve suyu ve süt gibi içecekleri tercih edin. Çabuk zayiflamak için ne yemeli? Diyetinize şu besinleri ekleyin: Yeşil yapraklı sebzeler 10 yaşındaki çocuk nasıl zayıflar? Akşam yürüyüşleri, sahilde koşular ve sağlıklı bir diyetle çocuğunuz ergenlik döneminde kolayca kilo verebilir. Paketlenmiş ürünlerden, kızarmış yiyeceklerden, şekerli yiyeceklerden ve asitli içeceklerden kaçınan bir diyet programı çocuğunuzun hayatı boyunca kilo almasını önlemeye yardımcı olabilir. Ders çalışırken kilo almamak için ne yemeli? Yoğun ders temposu arasında acıktığınızda ve bir…
Yorum Bırak