Bamya’da hangi vitaminler var? Bamya tohumları özellikle A, E ve K olmak üzere çeşitli vitaminler içerir. İçeriğinde demir, magnezyum, manganez, bakır, çinko, fosfor, tiamin, niasin, riboflavin, folik asit, pantotenik asit ve lif bulunur. Bamya tohumu demir eksikliğine iyi gelir mi? Bamya tohumları, yüksek demir içeriği sayesinde kansızlık sorunu yaşayan kişilerde kan değerlerinin normale dönmesine yardımcı olurken, önemli miktarda fosfor ve bakır minerali de içeriyor. Bamya’yı kimler tüketemez? Bağırsak sorunları olan kişiler: Bamya tohumları büyük miktarda fruktan içerir. İrritabl bağırsak sendromu yani hassas bağırsak hareketleri olan kişilerde bamya tohumları yemek bu konuda sorunlara yol açabilir. Bamyanın yan etkileri nelerdir? Yüksek oksalat…
Yorum Bırak