Gece yatmadan önce yemek yemek zararlı mı? Gece geç saatlerde yeme alışkanlıkları kan basıncının daha sık yükselmesine ve kalp hastalığı ve kalp krizi riskinin artmasına neden olabilir. Ayrıca, yatmadan önce atıştırmak kan şekeri ve insülin seviyelerini artırabilir. Uyumadan önce neden yemek yenmez? Yatmadan önce yemek yemenin zararlı etkileri: Kontrolsüz kilo alımına ve obeziteye yol açar. Reflüye neden olur. Yüksek tansiyonu tetikler. Yüksek tansiyon nedeniyle kalp damar hastalıklarına neden olur. Gece 8’den sonra yemek yenir mi? Yani saat 23:00’te yatarsanız, saat 20:00’den sonra hiçbir şey yemeyin. Bu saatten sonra gece geç saatlerde atıştırmayı yasaklamak da asit reflü hastalığının semptomlarını hafifletmeye yardımcı…
Yorum Bırak