Baldır kemiği ağrısı nasıl geçer? Kaval kemiği ağrısının tedavisi Kaval kemiği ağrısının tedavisinde en etkili yöntemin birkaç günlük dinlenme olduğu söylenebilir. Bu süreçte kaval kemiğine bandaj uygulayarak, ayağı yükselterek, buz kompresleri uygulayarak ve ağrılı bölgeye masaj yaparak ağrıyı hafifletebilirsiniz. Tek baldır ağrısı neden olur? Baldır Ağrısı Nedir? Baldır ağrısı, yoğun egzersiz, susuzluğa ve mineral eksikliklerine bağlı kas gerginliği ve krampları, yaralanma, siyatik ve Aşil tendiniti gibi nedenlerle baldırda oluşan ağrıdır. Baldır kas çekmesi nasıl geçer? Kas zorlanmasına neden olan herhangi bir aktivite derhal durdurulmalıdır. Kas zorlanmasından sonra, ağrılı bölgeye 10-15 dakika boyunca basınç uygulayın. Buz uygulanmalıdır. Ödemi ve ağrıyı kontrol…
Yorum Bırak